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月嫂分享如何增加小宝宝耐寒能力

一、耐寒需多吃高蛋白食物、高脂的食材 很多母亲认为:冬季,只有让小宝宝多吃些高蛋白食物、高脂食材,才能抵挡严寒的气温;尽管实际上,当代科研印证:在严寒气侯下,人体的中枢神经系统也被调入起来,使人体的产热能力增加。 因此,冬春我们需用的能量与其他时节差别并不多。无须再附加地给小宝宝增加进餐量来获得更多能量。   二、提升耐寒能力,维他命必不可少 小宝宝冬季的户外拓展活动相对偏少,接受户外直射光时间也短,比较容易出现维他命D欠缺。这就需要母亲定期给小宝宝吃维生素cD,一周2-3次,每一次350单位。 严寒气侯使人体空气氧化功能加速了,维他命b1、B1排泄也明显加速,饮食搭配时要注意及时填补。维他命A能提高人体的耐低温力,维他命C可提升人体对严寒的适应力,并且对动脉具有良好的保护作用。因此,在冬季小宝宝要多吃含有维他命的食材。 三、想不会冷,宜多吃无机盐的饮食搭配 有临床研究说明,如果体内缺乏无机盐就容易产生畏冷的感觉,要帮助小宝宝抵挡严寒,建议母亲冬春多他会摄入含地下茎的瓜果蔬菜,如红萝卜、马铃薯、山药粉、地瓜、藕及小青菜、白菜等。这些瓜果蔬菜的地下茎中含有无机盐较多。 以上关于“月嫂帮你解决生完孩子的调养问题”和“月嫂分享如何增加小宝宝耐寒能力”的介绍,希望能让您了解“月嫂”带来帮助。 
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